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白癜风患者和银屑病患者，他们的这个致闭性，以我们大家所有平常人是一样的，说实话通常来说是非常困难。

我你可以想象，就是我们普通人也一样，或者白头梦患者一样，你每天都做一件事情，你看你能坚持多久，然后你就知道什么叫什么。

我说的这个自律性有多难呢？呃，我举个例子嘛，比方说每个星期我们打篮球一次，你看你今天是多久下去，每个星期我每天我出去跑步，尤其是跑步这个跑步这个事情啊，基本上一百个人当中可能有八十个人尝试的，然后其中呢嗯可能坚持下去的人啊，可能不到十个，就是我见到的情况就是这样坚持下去的。

然后八十比十也就是八比一都没有，也就是一百个人当中可能有十来个人，他可能是不想跑步，对吧？

然后可能有八十个人是想跑步，然后到最后坚持下去的，也就是吃力能做到的人很少。

那你可以想象像咱们白糖风患者也是一样的。一百个。

咱们白癜梦患者，你要是坚持光疗的，也是比较罕见的。然后你不要就像我上学期的人，你要想你要想相信他们说的这个啥呃，这个有点自卑啊，然后坚持把这个光能做下去，支卑啥呀？

嘿，是不是没有任何人会对白癜风患者还有银屑病患者就是牛皮癣嘛。

这两种患者有任何歧视，说实话更多的是来源于自己自己内心的一个挣扎。

说实话，比方说嗯谈对象谈对象的时候会有想法，然后念书的时候可能有几个同学肯定会有异样的眼光。

说实话这是很正常的，没有就不正常。但是呢只要度过了自己心里的防线之后啊，尤其是等他结了婚之后，然后开始本来就没那么自律了，大然想一下有几个你想一下你是不是我说这种范围就是真的是这样。

然后而我们成年人也是这样，有时候感觉某一种毛病，然后没有任何影响的时候，他肯定就是要慢慢的要打算放弃。

但是呢白癜风光疗这个自律性和这个什么生活习惯的一个自律性等等等等等等，这都是非常困难。

这是我们上节提到了，那我们也在后期呢嗯即将给大家，就是就是我再次提起来这个自律性的问题，后期给大家分享一些这个什么呃可以做到自律性的一个方法性。

但是他这个方法的话，说实话只能是说监督靠监督。

就你看我最后我聊起来了，就是家长监督孩子，然后老婆监督老公，然后老公监督老婆，然后呢子女监督自己的父母，他就在监督什么自律呀？

哎都说了百度纯十对吧？百分之十能做到这力的人都很少。

然后你知位知的啥样，我不相信，说实话，因为我自己试过了。嗯，跑步每天跑步我也没坚持下去，说明知行还是很差的。

因为我的这个也不好。没错，我的自尊心就是也不好啊。所以我才是说咱们要想法想法呢，让让这个什么呃认为重要这件事情，然后让这个呃家人啊相互兼顾起来，这样呢就能做好。

我们在后期的时候，我们等等把说明书分享完了之后呢，然后我们再做呃，这是我第二次单独聊这个自律性的问题了，做不到。

正是因为很多人做不到，无论是我们白头梦患子也好。其实我们到一定年纪的时候，尤其是在年长一点的时候，基本上会觉得这个什么可以接受的，可以接受自己接受自己的对。

一开始年轻的时候，我们四处四处行抑郁，四处四处广欲，多数自是嗯其实是跟自己过不去。

说实话很多时候都是跟自己自己过不去。呃，大家不要觉得大家不要觉得我是这个什么啊，站的说话不腰疼，那我也有我也有这个什么不见不见得是白癜风，可能我没得过白癜风，不骂人。

荨麻疹是一个，但是荨麻疹基本上小时候还自自己下，就是这个应该是从这个高中开始也不管了，也不管了，行吧。

行，然后现在还是这样，然后只要吃那个比较辣的辣椒，然后整个头跟那个万万针扎上去一样。

还有冬天你只要运动一下，你跑一下一热，然后全身身入万针扎起来，这可是个毛病，小毛病基本上一直到现在也是这样，能不能啊，也不知道怎么治，从来也没去问过，然后这是一个，这是一个，这是一个还有这个年轻人，还有其他的毛病，现在呢就不方便说了其他的毛病，然后也是后来呢只要你慢慢接受了，自己也就无所谓了。

说实话就跟大家一样。如果说呃他只是一种毛面的话，就是以这种同心理去理解，我感觉都是这样。

当自己接受自己的那一刻，我感觉就基本上嗯也就是类似跟放弃的治疗没什么关系了，什么光疗啥的都是都都懒得动了，我都嫌麻烦，那就是给大家聊起来。

但是反回来呢，我们再还是要还是要强调一点，就是这个位置啊，如果说真能做到相对性的自律，相对性的治律的话，嗯，很多事情都是好解决。

无论是这个白癜风也好，还是银屑病也好。呃，在早期在早期的话，通过一些自律或者说通过他律，我们可以称之为他律嘛，就是自己如果控制不了的话，那被监督也行啊，是不是呃上年纪的时候，就好像我们人人都是这样，年纪也长的时候呢，自己又不在乎自己。

但是呢家人会很在乎自己，呃，也会在乎他人的看法，也不会在乎他人的看法，不会在乎外人的看法。

但是呢始终还是在乎家人的看法。嗯，怎么说就好像你每天然后你媳妇帮你盯着啊，今天你必须要光聊啊，你不逛家又开始又开始叭叭叭叭叭给你说一堆，然后你是不是觉得那那就找吧，是不是那就找吧。

然后嗯等明天开始，然后你媳妇又开始说你还没造光啊，那你也打开照号就是形成习以为然，形成习以为然有一个人监督你的时候呢，这个事呢他就好说了，这就是我个人的意见。

这个观点我们下一节呢即将呃接着看这个什么四点七部分啊。